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高热量的食物都有什么?
糕点：饼制作的基本成分是马伊达（白面粉）、黄油/起酥油、打泡粉、奶油或鸡蛋，这些都含高饱和脂肪。比萨、汉堡：比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。
奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
高热量的食物主要指脂肪、糖类、蛋白质含量较多的食物，尤其是前两类。通常食物的热量与其中水分的含量成反比，与糖类、脂肪的含量成正比。高热量的食物可分为高脂肪类食物、高糖类食物以及高蛋白食物。
高热量的食物有鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，奶制品，豆制品等。生活中的高热量食物实在是非常多。
150大卡相当于多少食物?
1、等于130克米饭、一个偏大的煮鸡蛋、100克的瘦猪肉、一个300克的苹果、170克的香蕉等。卡路里简称卡，由英文音译而来。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
2、千卡相当于两个鸡蛋，半碗米饭，一个苹果，一片全麦面包，一根玉米等。150热量等于吃两个鸡蛋，热量是一个能量的单位。
3、卡 双倍的以上食物就是2000卡路里热量的食物。
米饭高热量为啥我们还要吃,为啥不吃炸鸡奶茶?
所以说通过数据来看，吃大米饭是不会导致发胖的，这种热量的食物，含水量越高。导致发胖罪魁祸首是快节奏生活下多种多样的烹饪方式所造成的。
身材不好的人都有两个通病，第一：管不住嘴，喜欢吃高热量的食物，第二：不喜欢运动，能坐着不站着，能躺着不坐着。想要变瘦，一定要控制饮食，特别是在减肥的时候，一定不要吃热量太高的食物，比如说油炸食品。
合理替换 米饭确实是一种高热量，同时非常容易消化，也容易被我们人体所吸收的食物。
适量吃 一次性吃太多的高热量食物当然会导致身体长胖，所以为了避免脂肪的堆积，大家要有适量吃的意识，比如说一次性可以吃一块饼干，或者是一次性喝半杯奶茶，这样的做法都可以减少高热量食物对于长胖的威胁。
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