油条奶茶的热量表达：油条泡奶茶？

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油条100克大约是388大卡的热量，而一根大小中等油条重量在70克左右，换算下来一根油条的热量约为272大卡。

油条的热量（以100克可食部分计）是386大卡（1615千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克油条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

（图片来源网络，侵删）

如果选择使用健康的植物油进行制作，并且控制好油温，那么油条的热量可能会相对较低。此外，在食用油条时，可以选择搭配其他低热量、高纤维的食品，如豆浆、牛奶、水果等，以平衡饮食，减少热量摄入。

克油条的热量为386大卡。每100克油条包含的营养素：碳水化合物500克，脂肪160克，蛋白质90克，纤维素0.90克，维生素E19毫克，硫胺素0.01毫克。

油条的热量：386大卡每100克。油条含有较多的碳水化合物、钠，热量和脂肪，且油炸食品含大量致癌物质，减肥期间不推荐食用，平时也少吃为宜。

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钾（毫克） 227 一根油条热量大概多少？油条的热量（以100克可食部分计）是386大卡（1615千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克油条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

油条100克大约是388大卡的热量，而一根大小中等油条重量在70克左右，换算下来一根油条的热量约为272大卡。

每100克油条所含热量417大卡，碳水化合物536克，脂肪184克，蛋白质59克，纤维素4克。

（图片来源网络，侵删）

大卡每100克。油条含有较多的碳水化合物、钠、热量和脂肪，且油炸食品含大量致癌物质，减肥期间不推荐食用，平时也少吃为宜。油条的热量：386大卡每100克。

1、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

2、热量高的食物有哪些1 油炸食物油炸的食物是导致长胖的罪魁祸首，因为油炸食物单位体积当中含有的油脂含量远远超过大家的想象，一般情况下吃一个炸鸡或者是吃一盒炸薯条，热量都会超过我们一天所需求的热量摄入。

3、豆类大约是25克的黄豆、黑豆、100克的豆腐，或者300-400ml的豆浆；水果为200克。每一份都是有80千卡的热量，800千卡大约相当于10份，可以排列组合加起来大约就是900千卡的热量。

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